坐月子是为了帮助产妇恢复身体，但在三伏天这样炎热的季节里，坐月子可能会增加产妇的不适感和疾病风险。所以，在三伏天如何坐月子需要特别注意以下几个方面：

控制室内温度：三伏天气温高，为了保持舒适，室内温度应保持在适宜的范围内，一般控制在26-28摄氏度。可以使用空调或者电扇进行适当降温，但注意不要让直流风直接吹到产妇身上，以免引起感冒或受凉。

衣着选择：在三伏天坐月子时，产妇的衣着应以透气、吸湿、柔软的面料为主，如纯棉或麻质材料。可以穿短袖或者薄纱服装，避免产生过多的热量，并保持通风。

饮食调理：在三伏天饮食时要避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重体内热量。可选择清淡易消化的食物，如米粥、清汤、蔬菜水果等，补充体内所需的营养，同时饮食要注意卫生和清洁，防止食物变质导致食物中毒。

适度运动：尽管需要休息，但在三伏天坐月子时也适当进行一些轻度的运动，如散步或做一些产后恢复体操。这样可以促进血液循环，缓解疲劳，提高身体的抵抗力。

防止中暑：在三伏天坐月子时，产妇容易受到高温的影响，容易中暑。要注意避免在炎热的时段外出，尽量呆在凉爽的室内环境。同时，多喝清凉的水，以补充体内的水分。

科学护理：坐月子期间要保持良好的个人卫生习惯，经常换洗衣物和床上用品，保持室内清洁。产妇应注意身体的卫生，每天洗澡并及时更换内衣，避免感染。

综上所述，坐月子期间应特别注意三伏天的高温情况，采取相应的保护措施，以防止落入"月子病"。同时，产妇在坐月子期间，最好咨询专业医生的建议，根据个人身体状况进行适当调整和护理。