怎么有助于快速生孩子 说起女人生孩子的经历，那就一个字,难！虽然现代的医学技术发达，但是女人生孩子也犹如过一次鬼门关一样难。

对于一些有经验，或者骨盆大宽的产妇妈妈来讲，生孩子是非常容易的事情。但是对于一些缺乏经验，骨盆又窄的产妇妈妈来讲，生孩子咋这么难呢。

小编特意收集了一些助产经验，待产的妈妈们赶紧过来看看吧。怎么有助于快速生孩子 这些助产条件你具备吗？

怎么有助于快速生孩子

技巧一：学会用力

很多过来人表示，当你产生便秘的感觉时，说明宝宝就要出来了，他的小脑袋压迫了你的**，如果还没有上产床请赶紧叫护士，如果已经上了产床，那么你就可以用力了。

@妈妈说：生产时，千万别浪费力气在大喊大叫，那样除了加大生产恐惧以外，对生产没有任何帮助。当宫缩到来时再开始用力，趁着宫缩屏息向下用力，宫缩停止了你也可以休息一下了。

@妈妈说：划船的感觉你还记得吗，生产用力时我们不妨把生产想像成划船，拉住产床扶手的手，用力往胸前拉，脚用力蹬出去。每一次用力的时间要尽可能长，一次用力的时间越长，你生得越快，一口气憋25秒，用力。

技巧二：甩掉骄气、矫情

美国生育学专家研究发现，性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们**收缩的频率和强度。

@妈妈说：生孩子时，哪怕你平日是个骄气矫情的人，此时此刻你也不能这样了，为了孩子得豪放、果断一些。

@妈妈说：生孩子时不要太紧张，不妨多听听轻松的音乐，与大自然接近，养些小花小草。别把心事憋在心里，跟身边的亲人、朋友倾诉与沟通。

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怎么有助于快速生孩子

技巧三：胎位正

顺产的话，一定要胎位正，这可是前提条件。正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。

@妈妈说：生产前，医生会做内检，如果胎位正是可以顺产的，如果胎位不正，就只能剖腹产了。

@妈妈说：胎位不正，孕中期是可以纠正的，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以手脚着地，膝跪在床上，让胸尽量与床靠近，大小腿呈直角，每天保持20～30分钟。

技巧四：体重控制得当

孕妇在怀孕的期间补充营养过多导致腹中胎儿营养过剩，就会导致胎儿发育的比较大，在分娩的时候就会增加一定的难度。

@妈妈说：孕期千万不要吃得太好了，这样自己长肉不说，胎儿宝宝也长得太大，到时生产时会很吃力的。

@妈妈说：孕期的饮食要合理搭配，健康饮食、适当活动都很重要。尤其是在快生时，要多活动有助于顺产。

技巧五：盆骨宽

老人讲：屁股大的女人好生养，其实她们讲的意思是盆骨宽的女人好生养。盆骨比较宽的产妇，在分娩的时候胎儿就能够顺利的通过产道减小阻力，疼痛感也不是特别的强烈。

@妈妈说：女人还是不能太瘦弱了，不然生孩子时会吃力的，怀孕期间要注意饮食，盆骨太窄的产妇建议剖腹产。

@妈妈说：生两个孩子，都是胎位不正，医生说是我自己盆骨太窄了，所以只能做剖腹产了。