备孕第一个月腰酸是怎么回事?

1.身体虚弱：有的女性之所以在备孕的时候感觉到腰酸，其实主要还是因为自己的身体比较虚弱，再加上在备孕的时候，女性需要承受一定的压力，所以就会容易出现腰酸等情况。

2.患有疾病：在备孕的时候，要是出现腰酸的情况的话，还有一种原因就是病理原因，如果要是因为这个原因的话，那么就要抓紧时间去医院检查了。 3.宫外孕：有可能备孕女性已经怀孕了，只是女性自己还没有发现而已。

如果除了腰酸还伴有***不规则的出血状况的话，那么就要提高警惕了，可能是有了宫外孕。

备孕一个月腰疼怎么办?

首先，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。

其次，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。应积极补钙，多喝牛奶和豆浆；若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。

再次，要注意保护腰部。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。

睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。

最后，之一休息，做家务要适度，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。其实如果在备孕期间发现身体有异常或者是病症的话，最好是先去医院检查一下，对症治疗，暂时先停止备孕计划，等到身体康复后再考虑怀孕的问题。

因为备孕期间如果用药而不小心怀孕的话，那么对于腹中的胎儿是会造成影响的。

备孕腰酸怎么办?

1、如果要是腰酸的情况一直都在出现的话，那么也自己的姿势也是有一定的关系的，因为随着妊娠阶段的发展，子宫也是在不断地增加的，而且身体的重心往往会向前倾移，这样一来女性的肩部就会有后移的情况，这样是为了保持身体平衡，不过这种姿势的时间长了以后 就会有腰酸的感觉，所以可以适当的调整一下姿势。

2、在备孕的时候，要是出现腰酸的情况的话，还有一种原因就是病理原因，如果要是因为这个原因的话，那么就要抓紧时间去医院检查了，因为很有可能是因为宫外孕，所在怀孕初期的女性就要警惕了。 3、一定要多多的关注自己的身体变化，而且要是在有腰痛的情况下***还伴随着不规则的出血状况的话，那么就要提高警惕了，毕竟宫外孕对于女性的危害是非常大的，如果要是发现的话，一定要尽早治疗。