月子餐30天食谱,每天不重样,顺产跟剖腹产都适用

发布时间:2022-08-05

女性在坐月子30天期间的饮食食谱,应该是以清淡、易消化为主,可以进食些母鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鱼汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、红枣桂圆粥等。平时女性还可以进食些富含膳食纤维的食物,能够起到预防便秘的作用。

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