7种在家催生的方法 到了预产期，胎儿宝宝还没有任何动静，这样的情况在现实生活中屡见不鲜。为什么会出现这样的情况呢？其实，到了预产期还没有动静的原因比较繁杂。

也许是产妇记错了末次月经日期；也许是产妇月经无规律，胎儿发育比预产期小；也许是医生推算错了预产期等等。总之，原因可以说是五花八门的。

在家里催生的方法有很多种，比如饮食上可以下功夫，又比如适当做一些催生的运动等等。一起来看看，为大家带来的7种在家催生的方法。

7种在家催生的方法

方法一：适当散步

想要催生，可以进行适当的散步。散步是最适合孕妇的一项运动，散步可以呼吸到户外的新鲜空气对孕妇和胎儿都有好处，在散步时还可以尝试与胎儿交谈，以此达到催生的目的。

方法二：爬楼梯

爬楼梯，也是催生比较适合产妇的方式。在爬楼的时候需要有家人陪同，不要让自己的身体过于劳累，爬到一定程度，感到自己的身体有些劳累时就可以停下了，一定要注意合理运动，才能够让催生效果更好。

方法三：性生活

想要催生，也可以在孕晚期适当进行性生活，**能促进前列腺素分泌，可以促进分娩。**里的前列腺素帮助软化及扩张子宫颈，帮助身体做好分娩的准备。切记，如果羊水已经破了，那就别**，以免受感染。

方法四：吃菠萝

吃菠萝，也能达到催生的目的。菠萝，是能引发分娩的水果之一，它含有菠萝蛋白酶，帮助软化**颈。产妇可以单独吃菠萝，喝菠萝汁，或制作一杯水果冰沙，都是可以达到催生目的的。

方法五：喝覆盆子叶茶

喝覆盆子叶茶，也能达到催生的目的。覆盆子叶茶，它能加强子宫肌的力量和松紧度，促使肌肉开始收缩。将约180毫升沸水倒在杯中的茶包上，泡3分钟，冷却后即可饮用。

方法六：坐生产球

坐在生产球上弹跳，也可以起到催生的目的。生产球，是一个大弹力球能够帮助产妇在孕晚期舒服地坐着，也可以用它减轻分娩时的痛楚。

方法七：泡温水澡

泡温水澡，也是催生很容易且普遍的方式。泡温水澡能让产妇身体放松，舒缓紧绷的肌肉。添加几滴薰衣草精油，还能帮助产妇平心静气。切记，用温水泡澡即可，水温不要太烫，以免皮肤发红。而且水温过高，还会对胎儿造成压力。