根据血型来制定的减肥食谱你试过吗?现在就来看看这些食谱的妙用吧。

有科学家称，o型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

爱斯基摩人绝大多数是o型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。

o型血可多食用的食物牛肉、羊肉或鹿肉。鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐。新鲜奶酪。洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等。橄榄油或亚麻子油。苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

建议少量食用肥猪肉、火腿和鹅肉等。梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等。各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等。玉米油或葵花油。椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

可增加体重的食物小麦及其副产品。白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

可减肥的食物海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

你是o型血吗?这样吃让你拥有健康好身材哦。不妨试试吧。