如何训练宝宝翻身?

一般3个月的宝宝能从仰卧翻到侧卧，这时妈妈可训练宝宝翻身。

妈妈可以在大床上或在地上铺好席子，让宝宝仰卧在上面。妈妈拿一个有趣的新玩具逗他，当他想抓时将玩具向左侧或右侧移动，这时宝宝的头也会随着转，伸手时上肢和上身也跟着转，最后下身和下肢也转，全身就翻了过来。

开始时妈妈可以助他一臂之力，但主要还是鼓励他自己翻身。当他翻过来了就要表扬他，抱抱他或亲亲他，然后把他放回原位，让他重新翻。

当他能够自由地由仰卧位变俯卧位之后就大大开拓了自己的视野，开始了认识世界的一个新阶段。

如何训练婴儿的翻身能力

宝宝出生的头3个月，父母会发现他不喜欢安稳地平躺在床上，他要尝 试着变换姿势，从更多的角度来认识世界。

父母可经常在不同的方位逗引婴 儿，促使婴儿翻身。刚开始时婴儿翻过身后可能抽不出手，父母可给予一定 的帮助，慢慢地训练婴儿自己将手放好，灵巧地翻身，自由地选择姿势。

在 婴儿空腹时，可以让他趴在床上，训练孩子抬头；当婴儿能用双臂支撑上半身抬头时，可拿玩具在婴儿的头前、左、右摇动，训练婴儿转头和把头抬得 208 更高有助于婴儿练习翻身；妈妈也可以一只手摇晃玩具，逗引婴儿向一侧转头，另一只手则轻扶宝宝的背部，帮他翻身。

怎么给宝宝做翻身练习

☆翻身训练的准备训练

宝宝三个月以后，妈妈就可以经常抱起宝宝，让他与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，这时与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样做法可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对帮助宝宝翻身很有帮助。

☆帮宝宝去翻身

翻身是个自然而然的过程，妈妈也可以根据自己宝宝的特点，用相应的方法来帮他学翻身。如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可就是翻不过去时，您不妨帮他一把。宝宝仰躺着并试着想翻身，他的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，可唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥不能顺利翻身时，真的很需要有人帮助其成功。

☆翻身训练方法有异

有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。可以进行下面这样的练习：在宝宝面前放一个色彩艳丽或者能发出动听声音的玩具，来引起他的兴趣并吸引他的注意力；把他的腿放在另一条腿的上边，在宝宝试图要去抓握玩具的时候在他背后轻轻地推一下，一个漂亮的翻身动作就完成了。

多次训练之后，只要把腿放好，用玩具来诱导，宝宝就会自己翻过去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，宝宝就可以熟练地作90度的侧翻。

有的宝宝没有侧睡的习惯，家长可先用一些宝宝喜欢的玩具吸引他从仰卧到侧卧，一般每日要2~3次，每次训练2~3分钟。宝宝可以侧卧以后就可以按照上面的方法进行训练。

宝宝平躺在床上时，妈妈可以将宝宝感兴趣的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，宝宝会因为感兴趣伸出手去抓玩具。这样抓取的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。