在养育孩子的过程中，我们常常会发现宝宝的一些特点，有些宝宝比较容易过敏，很多食物可能会让宝宝出现过敏反应，有一些食物是可以避免的，下面大家就和小编一起了解一下宝宝易过敏食物一览表，宝宝易过敏食物清单。

宝宝易过敏食物一览表

1. 一般容易引起宝宝有过敏现象的食物，主要为高蛋白质成分的食物，比如鸡蛋白，麦类中的大麦，小麦，燕麦，荞麦，大豆，玉米，碗豆。蚕豆等。

2. 海鲜类食物也属于高敏食物，尤其是一些带壳类的海产品，比如各种贝类，虾，海螃蟹等。

3. 坚果类易过敏的食物，如核桃，杏仁儿，腰果，花生， 松子等。

4. 容易引起过敏的水果，有奇异果，柑橘类水果，芒果等。

另外，若宝宝是严重的过敏体质，在日常生活中需要多加注意，如果没有吃过的食物，在不确定是否会引起过敏时，一定要先让宝宝少量试吃。在吃过这种食物的一两天内，并没有出现异常反应时，才可以适量的加量，但也不易吃过多，只有确保不会引起过敏时，才能按正常食用量进食。

宝宝蛋白质过敏不能吃哪些食物

第一类：家禽蛋类

最为常见的就**蛋。鸡蛋的营养价值很高，所以也成为了家长为宝宝准备的最佳辅食。但是蛋类中包含高蛋白，宝宝的肠胃不一定能适应和承受呢！为避免宝宝蛋白质过敏，尽量不要给宝宝喂食鸡蛋；或者也可以选择一点一点逐渐喂食，让宝宝慢慢适应。

第二类：鱼类食品

这类食品的蛋白质含量也是非常高的。正因为营养价值高，很多家长也会尝试让宝宝进食。殊不知这样的食物，会引起宝宝的过敏反应。如有这方面的需要，建议在宝宝大一点之后，再喂食此类食品。

第三类：乳制品

牛奶，是最佳的营养品，也成为了家长最爱给宝宝的营养品。但是牛奶在宝宝过敏中是很常见的一种食物，应该尽量母乳喂养。为避免出现蛋白质过敏，其余的乳制品也尽可能不给宝宝食用。

细数宝宝过敏6大致敏源

NO1、头发

粑粑麻麻在外工作了一天，头发上沾满了各种过敏原。当你们和宝宝亲昵的时候，这些过敏原很容易让TA吸入口鼻中，引起过敏。

解决措施：回家后的第一件事，最好用温热水清洗一下头发再和宝宝来个亲密接触。

NO2、书架

书架上不仅仅是书籍、相册和工艺品的天下，还会沉积很多灰尘。潮湿的环境下，书籍也会滋生霉菌，成为过敏原。

解决措施：书架不能离宝宝的床太近，每周至少用湿布擦一次。

NO3、冰箱门封

在你不断开关冰箱门的过程中，湿气、食品渣残聚集在此，使各种细菌大量繁殖，从而成为过敏原。

解决措施：用漂白剂兑水每周清洁一次，比较难处理的地方可让棉签帮忙。

NO4、浴室脚毯

浴室脚毯常湿漉漉的，从而给了尘螨和霉菌繁殖的机会。从而，便成为了宝宝过敏的过敏原。

解决措施：除了定期清洗外，浴后可把毯子挂起来，用吹风机吹干。

NO5、枕头

不管枕头的填充物是什么，温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件，从而成为宝宝的过敏原。

解决措施：建议枕芯至少每年更换一次，并定时清洗枕套。

NO6、宠物

如果朋友家有小狗或小猫，那么他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。

解决措施：客人走后，可用吸尘器好好清扫一遍沙发、地毯等地方。