坐月子期间，尽量保持平躺是有益的，但这并不意味着完全不能动。合理的身体活动对于产妇的康复和健康至关重要。以下是关于坐月子期间平躺和合理活动的一些解释。

首先，平躺对于产妇的休息和身体恢复十分重要。平躺可以帮助减轻腰骶部和盆腔的压力，减少相关不适感，促进**的收缩和恢复。特别是在剖腹产或产后出血较多的情况下，平躺更是必要的，可以帮助预防恶露止不住等并发症的发生。

其次，适当的身体活动也是必要的。坐月子并不意味着完全不能起身活动。适当的身体活动可以促进循环系统和消化系统的正常运作，提高新陈代谢、促进产妇的恢复。例如，可以进行小范围的散步，每天约15分钟到半小时就足够了。还可以进行一些简单的伸展活动，如手臂、腿部的伸展，以保持肌肉和关节的灵活性。

另外，产妇应当尽量避免久坐和久站。长时间坐着或站立不动容易导致血液循环不畅，增加下肢静脉曲张的风险。因此，建议每隔一段时间就起身活动或换个姿势，有助于促进血液循环和减轻静脉压力。

总之，坐月子期间尽量平躺以利于身体恢复，但也要适当进行身体活动。具体来说，每天平躺休息的时间应该占据大部分，可以保持躺卧位数小时，但也要注意活动与休息的平衡。活动应以轻柔、温和为主，并根据个人情况灵活调整。最重要的是听从医生和专业人士的建议，根据自己的身体状况来制定合理的活动计划，以促进身体的康复和健康。