让孩子养成睡眠好习惯非常重要，因为这对他们的健康和发展都有很大影响。以下是一些方法，可以帮助孩子养成睡眠好习惯：
一、分床睡。从出生一开始就应该让宝宝睡自己的小床，虽然宝宝刚出生的时候觉得抱着孩子睡很省力，但是从长远考虑，抱着睡也会让宝宝形成依赖，给大人造成不必要的压力。
二、注意睡眠安全。要记得让宝宝仰卧入睡，床上不要放任何毛绒玩具，或者是其他细小的物品，避免发生睡眠窒息。
三、规律作息。很多宝宝的睡眠习惯不好，都是由于父母的随性养育方式造成的，所以从一开始就要有意识地帮助宝宝建立规律的作息。
这一点是非常重要的，比如让孩子睡觉之前先关上门、拉上窗帘，这时候四周会安静下来，光线会暗下来，宝宝会觉得这是到睡觉的时间了，容易入睡。
