一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。每个孩子有个体差异，有的孩子精力比较旺盛，晚上可能睡8-9个小时，白天陆陆续续会睡3-4个小时。有的孩子睡眠时间会多，可能一晚上会睡10个小时，甚至是更多。

白天还要再睡3-4个小时，只要宝宝醒了之后精神好，胃口好，这些都是正常的。妈妈要科学地安排宝宝的睡觉时间。一岁的宝宝一般在上午和下午都需要各睡1-2个小时，晚上从7点-9点左右开始睡觉，睡到第二天早上醒来，大概有8-10个小时，建议下午5点-7点前，尽量不要让宝宝睡觉。因为这样可能会导致宝宝半夜再醒，大人也休息不好。

以下是关于 1 岁宝宝睡眠标准的详细信息：

白天睡眠：1 岁宝宝通常需要 2-3 次白天睡眠，每次约 1-3 小时。在白天的睡眠有助于宝宝保持活力，并且晚上更容易入睡。

晚上睡眠：1 岁宝宝通常需要 11-14 小时晚上睡眠。建议在晚上 7-8 点开始入睡，并在清晨 6-7 点醒来。

固定的睡眠时间：为了使宝宝养成良好的睡眠习惯，请确保宝宝有固定的睡眠时间。

安静的环境：为了使宝宝感到安全和放松，请确保睡眠环境安静。夜间消除所有干扰因素，如噪音，光线，电子设备等。

白天的活动：保证宝宝在白天有充足的活动，可以帮助他们充分消耗精力，并有助于晚上更容易入睡。

抱抱：抱着宝宝，轻摇或摇摆，可以使其放松并快速入睡。

睡前的例行公事：为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，请确保每晚有睡前的例行公事，如洗澡，哄睡，读故事书等。